まさに男性天国とも言えるメンズエステについてご紹介しています。
メンズエステで日頃のリフレッシュを求める

メンズエステで日頃のリフレッシュを求める


メンズエステで日頃のリフレッシュを求める
メンズエステでは女性は風俗嬢ではなく、エステシャンと呼ばれマッサージの技術を持っている人が相手をしてくれます。
全く未経験のエステシャンの場合、マッサージで満足出来ないケースもありますが、本物のエステシャンの場合驚くほどの快楽を味わえます。

多くのメンズエステでは、店舗を構えて個室でプレイをすることとなりますが、最近ではお客様のニーズに合わせてデリヘルのようなシステムを採用する業者も増えてきています。
シャワーを完備している店舗型も多いですが、最近では派遣型としてメンズエステを経営しているお店もあります。

施術をしてくれる女の子のコスチュームは白衣が最も多く、オプションによっては水着や下着、中にはトップレスという過激なサービスを提供しているお店もあります。
デリヘルタイプでしたら、一緒にバスルームに入ってくれ、トップレスや全裸でのマッサージもオプションで付けることも出来るケースが多くあります。



メンズエステで日頃のリフレッシュを求めるブログ:11 11 2017

グッドイブニング^^

シェイプアップを行う場合、
ご飯制限をして
摂取カロリーを減らすわけですが…

中のご飯の大原則として
炭水化物から減らすのではなく、
まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。

脂質はカロリーが高い栄養素。
1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

炭水化物とタンパク質は1g、4キロカロリーですので、
脂質は約2倍もカロリーが高いことになりますね。

ご飯のカロリーを減らして行く場合、
脂質をカットするためには、
揚げ物など、脂質の多いご飯を摂らないようにしましょう!

これはシェイプアップの基本中の基本ですね。
でも出来ていない人が多いのですが…

日々のご飯から脂質をカットするだけで、
大抵の人が日々500kcal以上も減らすことができ、
体重は徐々に落ちていくのです。

なので、シェイプアップ中は、
まずは脂質からカットして、
摂取カロリーを減らしていくようにしましょう。

そして体重が落ちなくなったら、
そこで初めて、炭水化物の摂取量を300kcal程度減らします。

これで、また体重が落ちはじめ、
また体重が落ちなくなったら300kcal程度減らすようにして
摂取カロリーを徐々に減らしていく…

これが
シェイプアップ中の理想的なカロリーの減らし方なのです。

ただし、
脂分でも良質の脂分は定期的に摂るようにしましょう。
良質な脂分とは、魚に含まれる脂肪分です。

魚の脂肪分は、
同じ脂質でも体質に蓄積し難いという特徴を持っています。

特に鮭には
体脂肪減少効果のある脂肪酸が多く含まれているので、
シェイプアップにとっても役立つ食材なんですよ。

・・・と、こんな事書いてみる
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